Psyllium – přirozená detoxikace těla

807222_autumn

Znáte Psyllium? Rostlina s nenápadnými květy, krátkými listy s jemným chmýřím roste nejvíce v Indii, v Íráku, Pákistánu a  Austrálii. I přes vzdálenost patří k běžným a velice oblíbeným produktům lékáren a prodejen se zdravou výživou.

Již 2000 let lidé psyllium používají k léčení mnoha problémů. Užitečnost Psyllia mohou lidé ocenit v současné době, protože moderní způsob života má na svědomí zanášení trávicího traktu škodlivinami, což ovlivňuje špatnou funkci lymfatického systému a dále celého organismu.

Psyllium, záruka dokonalého detoxu

Jitrocel indický, latinsky označovaný za Plantago ovata již staří Indové využívali k vyčištění těla od všech nepotřebných nečistot. K čištění se přitom využívají obaly semen, které jsou nejbohatší na rozpustnou vlákninu. Pro bližší představu tak například ve 100 gramech otrub je pouze 5 gramů vlákniny, 100 gramů psyllia má však na rozdíl od otrub rozpustné vlákniny celkem 71gramů.

Vláknina by měla tvořit základ naší stravy, aby nám mohla vytvářet ve střevech přirozené prostředí a mohla trávicí trakt zbavovat všech nepotřebných látek, vody a škodlivin. Moderní způsob života však vlákninu ze stravy dá se říct zcela vyeliminoval, lidé čím dál častěji začínají trápit různé problémy způsobené přetížením organismu toxickými látkami, které se nemají jak vylučovat. Psyllium je světově ověřený a léčebně uznávaný doplněk stravy, který blahodárně působí na celý náš organismus, v prvé řadě nám však provádí důkladnou vnitřní detoxikaci těla.

Psyllium a léčebné účinky

Kromě očištění organismu se psyllium používá jako podpora při zdravém hubnutí. Psyllium se dále doporučuje užívat při problémech se zácpou, průjmy, nadýmáním, hemeroidech, otocích, akné, alergií, astmatu, únavě, stresu, migrénách, artróze, dně a srdečních potížích. Jako prevence se doporučuje tam, kde hrozí vznik žaludečních a dvanácterníkových vředů, střevních polypů, žlučových a močových kamenů, cévních problémů, sklerózy a křečových žil.

Jak se užívá?

Psyllium se užívá podle návodu na krabičce. V České republice máte možnost vybrat si z několika značek. Někteří vkládají psyllium do kaplí, jiní jej doporučují rozpustit ve vodě a zapít ještě jednou takovou dávkou vody. Voda je u užívání psyllia důležitá. Pokud jste doposud nedodržovali pitný režim, nyní ho rozhodně dodržujte, jinak si můžete založit na problém! Nikdy také psyllium neužívejte ve vyšších dávkách než máte udané na balení.

Psyllium – princip čištění

Psyllium se obvykle rozmíchá ve sklenici vody, kterou zapíjíte další sklenicí vody. Psyllium se velice rychle promění v gel, který svůj objem dokáže zvětšit až čtyřiceti násobně. Díky tomu se člověk cítí sytý a nemá potřebu přejídat se. Při užívání psyllia je důležité, abyste jedli až půl hodinu až hodinu po užití vlákniny. Po celý den je potřeba dbát na správný přísun tekutin. Pokud byste totiž pili málo, třeba jen jeden a půl litru denně, může vám psyllium způsobit potíže. Jeho princip totiž spočívá na nabobtnání a proměny ve sliz, kdy při průchodu traktem nabírá přebytečnou vodu a čistí sliznice střeva od všech odpadních složek. Toxické látky přitom vsakuje dovnitř tak, aby co nejméně přišly do kontaktu se sliznicí a mohly uškodit. Při průchodu střevy působí přirozený tlak, který urychluje průchodnost střev, aby však mohlo dojít k řádnému průchodu vlákniny je zapotřebí dostatečného příjmu tekutin. Ten, kdo nedodržuje zdravý pitný režim si může s užitím psyllia přitížit (průchodnost se zpomalí anebo zcela zastaví, může se objevit zácpa, nauzea, otoky, nafouknutí břicha) a proto se doporučuje nejprve začínat s nižší dávkou a až po uvyknutí dávkování navýšit tak, jak je psáno na krabičce.

Psyllium je vláknina, která nemá žádnou energetickou hodnotu, je bezbarvá, bez chuti, bez zápachu a bez konzervantů. I když všeobecně prospívá všem alergikům, existuje zde možnost, tak jako u všeho, že může i na psyllium vzniknout alergie. Psyllium není doporučováno tam, kde existují nějaké mechanické poruchy na funkčnosti trávícího traktu. Ti, kdo užívají léky by se předem měli poradit s lékařem, aby nedošlo ke snížení jejich účinnosti. Z počátku je možné, že vnitřní detoxikace může způsobit chvilkové zhoršení situace, avšak při dodržování všech předpisů již po několika dnech dojde ke zlepšení a vy budete mít lepší pocit, nebudete tak unavení, vaše pleť se ozdraví a vy se budete cítit mnohem lépe.

zdroj informací: www.keyurpsyllium.com, www.wikipedia.org, www.celostnimedicina.cz, www.drugs.com

zdroj fotek:www. sxc.hu

Hodnocení článku:

1 hvězdička2 hvězdičky3 hvězdičky4 hvězdičky5 hvězdiček (18 hlasů, průměr: 3,83 z 5)
Můžete přeskočit na konec komentářů a zanechat reakci. Příkaz PING není nyní povolen.

Napsat komentář

Chci dostávat informace o nových reakcích prostřednictvím e-mailu.