Jumping – vyskákejte se do krásy

1111125_silhouette

Také jste jako děti milovali skákání na trampolíně? Závidíte svým dětem, jak skáčou? Skákání na trampolíně přináší člověku jakýsi povznášející pocit. Po vyskákání jste rozzáření a na tváři se vám odráží úsměv, toho si všimli instruktoři a netrvalo dlouho a přišli na trh se skvělým nápadem, který právě z tohoto pocitu radosti z pohybu vychází.Program se jmenuje jednoduše Jumping, protože vlastně ani o nic jiného nejde. Na narazila jsem na něj zcela náhodně a i hned mne zaujal. Od toho dětského nekoordinovaného skákání se však liší tím, že je koordinované.

Cvičí se na malých trampolínách o průměru 122 centimetrů, které mají malé pevné ručky. Program vede speciálně vyškolený instruktor, který vede celou skupinu v doprovodu motivační hudby. Pohyby jsou kombinací rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, silových prvků a strečinku. Během cvičení se pořádně zapotíte. Velká část je zaměřena na balanční cvičení.

Zdravotní výhody, které vám cvičení na trampolíně přináší

- zvětšuje vám kapacitu plic

- tím se zlepšuje i prokrvení tkání

- skákání napomáhá zbavit se deprese

- je to dobré relaxační cvičení

- posiluje oběhový systém

- snižuje únavu a zvyšuje kondici

- aktivuje funkci lymfatického systému

- pozitivně ovlivňuje odolnost organismu vůči infekčním onemocněním

- usnadňuje spánek

- snižuje menstruční potíže

- zpomaluje proces stárnutí

Podle předních českých odborníků nemá toto cvičení negativní vliv na páteř, či klouby. Při cvičení dochází ke zpevnění svalstva, což je pro každou páteř příhodné. Na trhu funguje již deset let a její oblíbenost se neustále zvyšuje. Ke cvičení potřebujete sportovní oblečení, dostatečné množství pití a hlavně pořádné boty, jelikož jinak byste si mohli i ublížit. V České republice jej naleznete již ve více než 170 fitnescentrech a jejich počet se neustále zvyšuje. Pokud chcete zhubnout zábavnou formou, jumping je účinná metoda, která vás rychle zbaví přebytečných kil.

zdroj: jumping.cz

fotky: sxc.hu

Hodnocení článku:

1 hvězdička2 hvězdičky3 hvězdičky4 hvězdičky5 hvězdiček (zatím nehodnoceno)
Můžete přeskočit na konec komentářů a zanechat reakci. Příkaz PING není nyní povolen.

2 reakce na “Jumping – vyskákejte se do krásy”

  1. bazze napsal:

    Tak u tohohle sportu kdyby mě viděl manžel, asi by se potrhal.
    Vzhledem k velikosti mého hrudníku bych mě to zřejmě přišlo značně draho. Nové zuby stojí majlant.

  2. pegonela napsal:

    Tak to je i můj případ. Chudák můj hrudník :-) ).

Napsat komentář

Chci dostávat informace o nových reakcích prostřednictvím e-mailu.